Умение выстраивать и отстаивать личные границы — обязательный фактор психологического здоровья человека. Ответственность современных родителей заключается в том, чтобы научить своего ребенка этому навыку и объяснить в чем важность наличия личных границ и почему нужно соблюдать их при коммуникации с людьми.

Что такое личные границы?

Психологические границы — это понимание собственного «Я» в отдельности от других; невидимая черта, которая отделяет нас от окружающих людей. Границы бывают разными, в том числе физические(телесные/сексуальные) и эмоциональные, а также могут меняться в зависимости от обстоятельств.

Самыми важными для ребенка на стадии взросления, конечно, являются телесные границы.

Советы родителям: как научить ребенка телесным границам

1.Не заставляйте доедать

Многие взрослые уже сейчас осознают огромную проблему фразы «пока не доешь — из-за стола не выйдешь». Это то физическое насилие, которые незаметно в обычной обстановке.

Заставляя есть ребенка, родители руководствуются тем, что «знают лучше». Но на самом деле, в лучшем случае такая тактика приводит к сильному чувству вины за недоеденное даже во взрослом возрасте, в худшем — к расстройствам пищевого поведения и сорванному здоровью. Объясните ребёнку, что есть нужно только из чувства голода.

И, конечно, важен собственный пример. Часто мы сами нарушаем эти правила, едим сверх меры и пытаемся быть удобными, забывая про свои границы.

2. Учите названиям частей тела

Начинать такие разговоры и правильно обозначать абсолютно все части тела без применения эвфемизмов рекомендуется уже в 2-3 года.

Большая ошибка родителей — использовать альтернативные названия частей тела, что лишь добавляет непонятности в социальное табу, которое накладывается на интимные органы.

3. Без физических наказаний

Популярность применения телесных наказаний постепенно снижается: большинство родителей осознаёт, что воспитание должно быть гуманным.

В то же время многие применяют то насилие, которое можно назвать «ненастоящим». Например, схватить ребёнка за руку и потащить с площадки домой или шлёпнуть по попе, когда ребёнок долго хулиганит. Но, на самом деле, даже это является нарушением телесных границ ребенка.

4. Быть неудобным

Для нашего общества характерен страх оказаться неудобным и отказать. Между тем, умение сказать «нет» — ключ к здоровым отношениям любого типа.

Научить ребенка навыку отказа важна прежде всего для того, чтобы в опасных ситуациях он мог пресечь небезопасные для него телесные и не только контакты. Необходимо объяснить ребенку, что любой незнакомый взрослый, который пытается наладить с ним контакт — подозрителен, даже если он выглядит добрым. Важно сказать, что взрослый должен вести разговоры только со взрослыми, а обращаться к ребёнку — исключительно в присутствии его родителей.